Kilo kaybı için fito varil + fotoğraf

Kilo kaybı için fito varil + fotoğraf Sedir fito fıçı - kontrendikasyonlar ve endikasyonlar

Doymuş sıcak buhar bitki kokuları ve uçucu uçucu yağlar en iyi koruyucu etkilere sahiptir. Bazı durumlarda, buhar odasının tam gücünü hissetmek için, işkolik ve avcıların atalarının daha önce yaptığı gibi, bir sedir fito fıçısına veya tahtadan yapılmış bir kutuya tırmanmanız gerekecektir.

Daha önce, bu kurtarma yöntemi, hamamların ve buhar odalarının bulunduğu özel bina sahiplerini kıskanan kentsel alan sakinleri için bir mucizeydi.

Bugün şehir apartmanlarında bile sağlığı takdir eden ve yıkanmayı seven herkes bir fıçı varilin ne olduğunu açıklayabilir.

Genel bilgiler

Minyatür buhar odası

Kişisel banyo prosedürleri için fıto-varil kullanımı günümüzde toplu bir hobi haline geldi.

Figür kusurlarını düzeltme, tonu yükseltme ya da sadece sağlıklarını iyileştirme arzusu, insanları sıcak buhar bulutlarıyla örtülmüş rahatsız bir pozisyonda 15 dakika hareketsiz oturtuyor.

Profesyoneller, bir buhar odası şeklindeki bir fıçı varilin çeşitli avantajlarının altını çiziyor:

  • Kullanımı en basit ve en güvenli, aynı zamanda çalıştırması da ucuz. Fito fıçılar için ek yer gerekmez, soba gerekmez ve basit bir elektrikli su ısıtıcısı gibi elektrik enerjisi israfı gerekmez.
  • Fito-fıçıdaki ısı, dokuların hızlı, homojen ve çok derin bir şekilde ısınmasını sağlarken, baş damarları için sıcak çarpması riski olmayacaktır.
  • Kolay bakım, minimum bakım.

Bunun, tek kişilik bir apartman dairesi koşulları için buhar odasının basitleştirilmiş bir versiyonu olduğunu söyleyebiliriz. Tüketici incelemelerinin gösterdiği gibi, bir fito fıçıdaki en önemli şey, her zaman elinizin altında kişisel bir buhar odasına sahip olmanızdır.

Fitobarrel işleminin prensibi

Minyatür bir buhar odasının cihazı oldukça basittir. Yapıcı taraf hakkında konuşursak, bu, 0,75 ila 0,95 metre çapında ahşap bir kap ve ayrıca bir diziden 1,2 ila 1,5 metre yüksekliğinde (bazen bir kutu veya namlu şeklinde levhalardan yapıştırılmış). Fitobarrel şu şekilde çalışır:

  1. Kilo kaybı için fito varil + fotoğraf Namlu içinde, üzerine yumuşak ve sıcak bir kumaş parçası yerleştirilir.

    sıcak bir ağaçta yanma ihtimali olmadan oturmak rahat olurdu.

  2. Buhar odasının altına, sıcak su buharının sıcaklığını ve hacmini düzenleyebilen bir buhar jeneratörü bağlanmalıdır.
  3. Kişi fıçı fıçının içine oturacak, üstteki kapağı kapatacak ve çatlakları havlu veya peçete ile kapatacaktır.
  4. Yarım saat sonra buhar jeneratörü kendi kendine kapanır ve ardından buhar odasından çıkabilirsiniz.

Genel işlem sırasında, kafa minyatür buhar odasının sınırları dışında olacaktır.

Kişi soğuk oda havasını solumaya devam edecek ve bu nedenle sıcak çarpması riskine maruz kalmayacaktır.Gözler, yüz ve ayrıca gözlerin ve burnun mukoza zarları (ama en önemlisi), buhar odasındayken kafadaki damarlar termal yüklere maruz kalmazlar. Malzemenin rolünde iğne yapraklı ağaçlar kullanılır, çoğunlukla bozkır çamı, karaçam ve sedirdir. İğne yapraklı ağaç, mikroskobik dozlarda buharla ısıtıldığında katran ve reçine açığa çıkarır.

Meşe buhar odaları çok popüler hale geldi.

Minyatür buhar odasının iç kısmına bakan tahta yüzey, gözenekleri genişletmek ve tabaklama bileşenlerinin serbest kalmasını kolaylaştırmak için sert fırçalar ile özel bir şekilde yukarı kaldırılır. Sıcak buharla temasın bir sonucu olarak, fito-fıçı içindeki duvar yüzeyi, cilt bütünlüğünün kolajenini mükemmel şekilde güçlendiren flavonları serbest bırakmaya başlar.

Fito fıçı ile basit bir hamam arasındaki fark nedir

Doğal olarak, iğne yapraklı küçük bir buhar odasını ziyaret etmek, ziyaret ederken bile elde edilen etkiyle karşılaştırılamaz. en sade banyo odaları.

Fito-varilin bazı avantajları ve dezavantajları vardır, ancak yine de, onarıcı tıp alanındaki çoğu uzman, kullanımının çok faydalı olduğunu düşünmektedir:

  • Kas tonusunu artırır.

  • Cildi daha az tahriş eder ve çoğu durumda travma sonrası sonuçlarla, burkulmalarla ve hatta soğuk algınlığıyla savaşmayı mümkün kılar.
  • Ayaklarda ve bacaklarda kas şişmesini azaltır ve eklem ağrısını hafifletir.

Sporcuların standart dışı bir buhar odası türüne olan özel sevgisinden dolayı uzmanların sık sık kilo kaybı için fito fıçıyı spor ekipmanı olarak adlandırdıklarını lütfen unutmayın.

Ayrıntılar

Mini buhar odasının kontrendikasyonları ve endikasyonları

Çoğu sporcunun incelemesine göre, etki ve performans açısından fıto-variller ısınma prosedürlerine çok benziyor antrenman ve yarışmadan sonra kullanılır.

Fitobarellerin kullanımıyla ilgili kısıtlamalar

Kronik hastalıklarınız yoksa herkes için minyatür bir buhar odası kullanmanız önerilir:

  • Onkolojik hastalıklar.

  • Kronik dermatit ve egzama.
  • Tüberküloz.
  • Vasküler hastalık ve CVS patolojileri.
  • Açık yaralanmalar, yaralar ve kırıklar.
  • OD aparatının eklemlerinin patolojileri.

Teoride, şekli ve fiziksel durumu ne olursa olsun ve hatta yaşına bakılmaksızın her sağlıklı insan, kısıtlama olmaksızın bir fito varil kullanabilir, ancak işlemlerin süresi ve buharın sıcaklığının yetkin bir seçimine tabidir.

Buhar odalarında gerçekten kilo vermek mümkün mü?

Minyatür bir buhar odasının kilo vermenin en iyi yolu ve aracı olduğu genel olarak kabul edilmektedir. Ancak burada, spor yaparken, yüzerken, koşarken, yağ yakıldığında fiziksel efordan farklı olarak, bir fito fıçıda dinlenmenin sıvıyı önemli ölçüde uzaklaştırmaya yardımcı olduğunu dikkate almak önemlidir. Bu nedenle buhar odasında kilo vermenin etkisi kararsız kalacak ve kısa ömürlü olacaktır.

Fito fıçıları kullanmanın tehlikeleri

Minyatür bir buhar odasının en göze çarpan dezavantajları:

  1. Sıcaklık farkı servikal omurga bölgesinde - buhar odasında omuz kasları çok ısınırken, servikal kısmın büyük kısmı pratikte soğuk kalır.

    Buhar odasında yapılan işlemlerden sonra gerginlik, lokal iltihaplanma ve kas ağrısı görülebilir.

  2. Ayaklara ve bacaklara yakın ısıtılmış bir buhar kaynağının varlığı, fitobarrel buhar jeneratörünün arızalanması durumunda, bir kişi ciddi yanıklar alabilir.
  3. Üçüncü ve daha az fark edilmeyen dezavantajı, uzmanlar rahatsız edici bir oturma pozisyonu olarak değerlendiriyorlar, bu pozisyonda 10 ila 20 dakika hareket etmeden buhar odasında oturmak gerekiyor. Alternatif olarak, bronzlaşma salonlarında kullanılanlar gibi bir fitobarrel - bir kanepe yapabilirsiniz.
  4. Dördüncü nokta, ahşabın pul pul dökülme eğilimidir.

    Sıcak buhar, buhar odasındaki ahşabı çatlatabilir ve çok sayıda parçalanmaya neden olabilir.

Fitobarrelin iç yüzey kaplaması için, en basit plakayı ve buhar odasının dışı için - meşe veya sedir kullanmak daha iyidir.

,

sedir varil Boyutları

sedir namlusunun optimal boyutlar çoğu ile ilişkili bir kişi yüksekliği, oran, kol ve bacakların uzunluğu ve dolayısıyla alım önce veya bir fıçı bina kendin yap, gelecekteki ürünün parametresini belirlemen gerekiyor. Basit buhar odaları 1,3 metreden yüksek olmayan, önden 0,7 metre genişliğe ve 0,85 metre derinliğe sahip olacak şekilde inşa edilmiştir. Parametreleriniz için fito fıçı boyutunu planlamak daha mantıklı olacaktır.

Bunu yapmak için bir sandalyeye oturun ve aşağıdaki ölçümleri yapın:

  • Kilo kaybı için fito varil + fotoğraf Yerden servikal tabana dikey mesafe 0.2 metre. Bu minyatür buhar odasının yüksekliği olacaktır.
  • Eller aşağıdayken kalça veya omuzların maksimum boyutu (genişliği) + 0.4 metredir ve namlunun ön boyutu elde edilecektir.

  • Boynun tabanından yatay pozisyonda uzatılmış kol üzerindeki parmak uçlarına olan mesafe + 0.2 metre - uzunlamasına yönde fito fıçı derinliği.

Tezgahın cihazını ve şeklini planlarken, tüm aile üyelerinin hiçbir değişiklik yapmadan buhar odasını kullanabilmesi için yüksekliğinin ayarlanabilir hale getirilmesi gerekir.

Kendi elinizle bir fıçı yapmak

Banyo ve ekipman aksesuarları pazarı, parça başına 15.000 ila 40.

000 ruble fiyatla çok sayıda minyatür banyo ve ev buhar odası modeli sunmaktadır. Doğal olarak, hazır bir minyatür sauna satın alabilirsiniz, ancak kendi ellerinizle bir sedir fıçısı yapmak daha iyi olur. Böyle bir kararın lehine sadece iki argüman vardır:

  • aile bütçesinden büyük miktarda tasarruf etme fırsatı vardır ve daha çok eğer phytobarrel bile ilk niteliklere sahip amatör marangozlar için, yapısal olarak zor değildir.
  • Kendi boyunuza göre bir fıçı fıçı yapmak veya tüm hane halkı üyeleri buhar odasını kullanıyorsa ortalama bir değer almak için gerçek bir fırsat var.

Kendi kendine hizalama lehine bir başka argüman, kendi ellerinizle, içinde kıymık olmayacak ve birkaç aylık kullanımdan sonra dağılmayacak, gerekli kalite seviyesinde küçük bir buhar odası yapma fırsatı olacaktır.

Minyatür bir buhar odası gövdesinin yapımı

Bir kutu yapısı ile bir varil arasında seçim yaparsanız, ikincisi ideal olarak kendi başınıza bir buhar odası oluşturmak için kullanılmalıdır seçeneği.

Kutu-dikdörtgen şeklindeki bir fitobarrel çok daha hızlı ve basittir, malzeme olarak en az 2,5 cm kalınlığında bir dil ve oluk tahtası kullanılır.Başlangıçta, bir fito fıçıdan bir çerçeve yapılır, ideal olarak meşe veya karaçamdan yapılmalıdır ...

Bundan sonra, buhar odasının gelecekteki binası 2 bölüme ayrılabilir - ayrılmaz bir alt ve üst, kapının açılacağı yer. İlk olarak, varilin altındaki şeritleri doldurmak ve buhar odasına buhar sağlamak ve eşit dağıtmak için hemen bir bağlantı parçası olan bir kasnak döşemek gerekir. Sonra, bir tezgah ve bir ayaklık monte etmeniz gerekiyor. Ve bundan sonra, duvarlara ve namlunun üstüne şerit dikmek gerekir.

Montaj işleminin özellikleri ve bitirme

Buhar odası ne şekilde olursa olsun, bir varil gibi yuvarlak, dikdörtgen bir kutu şeklinde veya bir kama ile her durumda kesilen şeritler sadece dübellerle ve her zaman ısıya dayanıklı bir yapıştırıcı bileşimi kullanılarak birbirine tutturulur.

İç yüzeyin herhangi bir yapışkan kalıntısı ve mevcut kıymıkların çıkarılması için zımparalanması ve cilalanması gerekir.

Klasik şemaya göre bir namlu yaparsanız, o zaman gövde üzerine gerginlik derecesinin vida ayarına sahip en az üç kasnak takılmalıdır. Ayrıca montaj sürecinde ve buhar odası elemanlarının yapıştırılmasında esnek kelepçeler olarak kullanılırlar.

Kendi ellerinizle bir varil için bir buhar jeneratörü

Kendi ellerinizle bir fıto varil yapmak zor değildir. En iyi çözüm, tanınmış bir üreticiden hazır bir buhar jeneratörü satın almak olacaktır ve bu, fito fıçıya akışın ideal sıcaklığı ve nemiyle gerekli miktarda buhar sağlamak için en güvenli ve en güvenilir yöntemdir.

Videodaki gibi basit bir plastik kaptan basit bir buhar jeneratörü yapılır. 1/2 saatte bir buhar jeneratörü yapmak mümkündür, yapmanız gereken tek şey tanka 0,7 kW için bir çift ısıtma elemanı koymak ve bir tristör güç regülatörü bağlamaktır. Plastik teneke kutunun güvenilirliği küçüktür, düzinelerce fıçı varili ziyaret etmek için yeterlidir ve bu nedenle deneyimli ustalar bir ev düdüklü tencere tavasından bir buhar jeneratörü yapar. Her biri 0,5 kW'lık üç ısıtma elemanı monte etmek ve bir kapak durdurucu yapmak yeterlidir ve bulaşıklar oluşturulurken fabrikada basınç emniyet valfi takılmıştır.

Sonuç

Fito-varilin ne olduğunu, avantajlarının ve dezavantajlarının ne olduğunu ancak 2-3 aylık kullanımdan sonra anlamak mümkündür.

Hemen pahalı bir sedir banyosu satın almak gerekli değildir, ilk kez buhar odasının normal katlanabilir versiyonunu yapabilirsiniz; bu, her zaman kış için bir daireye aktarılabilir ve gerçek bir sabit fito varil satın almanız gerekene kadar kullanılabilir.

.